管理栄養士の水口です🦓 前回の続きのアスパラガスについてお話ししたい思います。 アスパラガスは疲労回復やスタミナ増強に効果のあるアスパラギン酸が含まれており、栄養ドリンクにもよく含まれています。 アスパラガスを茹でての梅 […]
管理栄養士の水口です🦓 春になるとなんだか疲れやすいという方もいるのではないでしょうか。 今回は今が旬のアスパラガスについてお話ししたいと思います。 アスパラガスにはアスパラギン酸というアミノ酸が含まれています。エネルギ […]
看護師 掛本です。今回は歯周病についてのお話です🦷 糖尿病の合併症として、腎症・網膜症・神経障害が有名なですが、実は歯周病も数ある合併症のひとつと言われています☝️ 血糖コントロールが改善する事で、歯周ポケットの深さ等の […]
管理栄養士の森です。 今回は砂糖についてです。 砂糖は主にサトウキビからできており、製法によって種類が分かれています。 ●上白糖 純度が高く不純物が少ない ●三温糖 甘みや香りが強く、上白糖より少量の使用で甘みがでる ● […]
看護師 掛本です。新年度が始まり、環境や人間関係の変化に不安や期待を感じる方も多いのではないでしょうか💦 ストレスは血糖コントロールを行う上でも非常に大切な要素の1つです。 怒りの感情が芽生えた時すぐに対処するのはなかな […]
看護師 掛本です。大分暖かい日も多くなり、桜も咲き始め外に出るのが楽しい季節になってきましたね🌸😊 この暖かくなり始めた時期にウォーキングなどを始めてみてはいかがでしょうか？🏃 既に活用されている方もいらっしゃるかと思い […]
保健師、看護師の余語です。 今日で3月も終わり、明日からは新年度が始まります🌸 4月から新生活を迎える方も多いことと思います😊新しい環境、新しい人たちに囲まれて、緊張した日々が続くと思います☘️ そういった時には、家では […]
保健師、看護師の余語です。 日差しもあり、暖かい日が続いてきましたね☘️上着も段々といらなくなりそうです☺️ 少し前からですが、暖かくなってくるとさらに気になるのが花粉症でしょうか🤧目の痒みや鼻水など、つらい時期が続きま […]
保健師、看護師の余語です。 寒い雨が続いたり、風が強かったりと、まだまだ寒い日々ですね🥶 日差しがあっても気温が低く、風も冷たいので、防寒対策はしっかりと行いましょう。重ね着をして調整できるようにしておくといいですね☺️ […]
管理栄養士の水口です🦓 前回の菜の花の続きをお話ししたいと思います。 調理のポイントとしては茹ですぎには注意で、豊富なビタミンCは水溶性の栄養素なので、茹でるとビタミンCが水に溶け出てしまいます。茹でた後に水にさらすとビ […]
