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管理栄養士の菱田です☺️

明日はいよいよ元旦ですね！

美味しい料理が多く並ぶお正月ですが、塩分を気にされている方には注意が必要です😵‍💫

保存を効かすため塩分が多いおせち料理。

数の子、かまぼこ、煮しめなどは特に塩分が高いので食べ過ぎには気をつけましょう。

またお雑煮もついついたくさん食べてしまいがちですが、汁物なので塩分が高く、汁を全て飲み切らない、1日一杯までにするなど工夫をして食べると良いです☺️

皆さん素敵なお正月をお過ごしください🍃