スタッフブログSTAFF BLOG

2022年09月25日(日)
ながら運動⑤

管理栄養士の鈴木です。

ここまで日常生活に簡単に取り入れることができる、ながら運動についてお話ししてきましたが、できそうなものはありましたか?

厚生労働省が出しているアクティブガイドでは、今より10分多く体を動かすだけで、健康寿命を伸ばせます。というメッセージとともに、+10を推奨しています。

運動を全くしていない人も、ちょっと足りないかなと思っている人も、まずは今の生活に+10分。

無理せずできる範囲でながら運動を取り入れてみましょう

院長ブログ
ネット初診予約
052-265-5305