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管理栄養士の水口です🦓

梅雨の時期が近くなってきましたね。今回は梅雨の時期に取り入れたい栄養素についてお話ししたいと思います。

梅雨は曇りや雨が多く、なかなか日光に当たる機会が少ないですよね。日光に当たることでビタミンDを生成できます。ですので不足しがちなビタミンDを多く含むきのこ類を取り入れてみるのはいかがでしょうか。

気分が沈みがちな梅雨ですが、おうちでのんびり過ごすいい機会かもしれませんね🏠