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管理栄養士の越智です。今日は納豆に含まれるナットウキナーゼのすごさをお話しします🌟

ナットウキナーゼは納豆菌がつくり出す酵素で、血栓を溶かして血液をサラサラにする働きがあり、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞を予防します✨血行がよくなるので冷え性や肩こり、高血圧にも効果が期待できます🤗

ナットウキナーゼは納豆を食べた1時間後から8〜12時間後まで血栓を溶かす働きをします。

１日50gの納豆を摂取すると効果的です😎✨