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2023年02月22日(水)
年度末にむけて、心身を整える☕

看護師の竹尾です。

そろそろ寒さも落ち着いて欲しいこの頃。

まだ少し早いかもしれませんが、仕事や家庭において、年度末の行事など、何かしらの変化を迎えようとする時期に入ってきますね。

環境の変化に対して、人がストレスを感じ、心身が適応するには、個人差はありますが、時間が必要な場合があります。

ストレスはすべて悪いものではなく、その対処方法(ストレスコーピング)をたくさん持っておくことが大切と言われています。

様々な変化を迎える前に、自分の心身を整える方法を見つめ直してみるのも良いですね。

厚生労働省作成の、「こころの耳」というインターネットサイトでは、ストレスセルフチェクや、メンタルヘルスに関する情報を見ることができます🖱

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