管理栄養士です。
朝ごはんは毎日食べていますか❓
朝ごはんを食べずに仕事や学校へ行くと、エネルギーが足りていないため、倦怠感や疲労感が残ってしまい、元気が出ず、集中力も低下してしまいます。🌀
朝ごはんにはお米🍚と、代謝を促進するビタミンB群(豚肉や納豆など)それから疲労回復に効果のあるフルーツや梅干しなどを食べるととっても良い1日のスタートが切れますよ♪☺️
朝はバタバタして時間がないときには梅や鮭のおにぎりにするとお茶碗を洗わずに済むので時短になります🍙✨
朝ごはん食べてますか？🍚
管理栄養士です。
朝ごはんは毎日食べていますか❓
朝ごはんを食べずに仕事や学校へ行くと、エネルギーが足りていないため、倦怠感や疲労感が残ってしまい、元気が出ず、集中力も低下してしまいます。🌀
朝ごはんにはお米🍚と、代謝を促進するビタミンB群(豚肉や納豆など)それから疲労回復に効果のあるフルーツや梅干しなどを食べるととっても良い1日のスタートが切れますよ♪☺️
朝はバタバタして時間がないときには梅や鮭のおにぎりにするとお茶碗を洗わずに済むので時短になります🍙✨