2021年08月04日（水） 炭水化物＝糖質？🤔① 管理栄養士の高野です。【糖質制限＝炭水化物を食べないこと】と思っている人は意外と多いのではないでしょうか？糖質とは、ご飯、麺、パンといったいわゆる炭水化物だけに含まれる栄養素ではなく、果物や野菜類、清涼飲料など身近な食品に多く含まれています🤓【炭水化物＝糖質】は間違いで、果物や野菜にも糖質は含まれています🍌🍠
