看護師の余語です。
肩こり、首こりがひどい私ですが、先日ふと見ていたテレビで📺、こり解消ストレッチが紹介されていました😌
片方の手を腰に当て、その手の肘を反対の手で掴む、というものです。試しにやってみると、掴みにくいものの、肩甲骨が伸びているのがよく分かります😸痛気持ちいいです😌
簡単で道具も使わず、手軽にできるので、おすすめです☺️ただ無理は禁物なので、気持ちいいところでやめておきましょう😌
肩甲骨ストレッチ🌿
看護師の余語です。
肩こり、首こりがひどい私ですが、先日ふと見ていたテレビで📺、こり解消ストレッチが紹介されていました😌
片方の手を腰に当て、その手の肘を反対の手で掴む、というものです。試しにやってみると、掴みにくいものの、肩甲骨が伸びているのがよく分かります😸痛気持ちいいです😌
簡単で道具も使わず、手軽にできるので、おすすめです☺️ただ無理は禁物なので、気持ちいいところでやめておきましょう😌