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2021年09月20日(月)
血圧のお話🔍

看護師の田中です。

今回は血圧についてのお話です💁‍♀️

血圧とは心臓から送り出される血液が全身へと流れていく際に、血管壁に及ぼす圧力のことです!ひとことで言うと、血液が血管を押す力ですね🤔そして血圧の高さは、物理的には心臓が血液を押し出す力(心拍出量)と血管の抵抗で決まります!血圧は多くの因子によって調整されており、そしてさまざまな影響を受けて常に変動しています🔍

普段の血圧を知るためにも、家庭での血圧測定はとても大切です💡ポイントとしては

✳︎上腕で測るタイプの血圧計をなるべく選びましょう!

✳︎リラックスし正しい姿勢で測定しましょう!

✳︎測定値は記録しましょう !

✳︎毎日決まった時間に測定し、習慣づけましょう!

→朝(起床後朝食前)と夜(就寝前)に測定することが推奨されています。

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