2021年04月27日（火） 調理法🍳🍲 管理栄養士の高野です。同じ食品でも、調理法でエネルギー量はずいぶん変わります。「揚げる」よりも「蒸す」「ゆでる」などの調理法を選びましょう🧑🏻🍳調理法に変化をつけ、柑橘類や香辛料を上手にきかせると、油や塩分の摂り過ぎを防ぐことができます✨調理法を変えて上手にエネルギーダウンしましょう🧑🏻🍳✨
