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管理栄養士の髙野です。今年もあと3日になりました。風邪予防にまずは、ウイルスなどの外敵からからだを守る抵抗力を高めておくことが大切です💪🏻そのためには栄養バランスの取れた食事をすることはもちろんですが、なかでも不足しないように気をつけたいのはカラダのもとになるたんぱく質と抗酸化作用をもつビタミンです✨

しっかり食べて、元気に新年を迎えたいですね🎍