管理栄養士の水口です🦓
今回は風邪に効く食材についてお話ししたいと思います。
風邪は免疫力が低下し、ウイルスや細菌に感染している状態です。
対策としては少量でも、栄養バランスのよい食事をこころがけましょう。
風邪に効く栄養豊富な食材を3つご紹介します。
・ほうれん草･･･ビタミンCやβ-カロテンが豊富。
・にら･･･体を温める成分を含む。
・鶏ささみ･･･低脂質で胃腸にやさしく、風邪のときに最適。
かなり寒くなってきましたが栄養豊富な食材を取り入れて対策しましょう☃️
風邪対策❄️
管理栄養士の水口です🦓
今回は風邪に効く食材についてお話ししたいと思います。
風邪は免疫力が低下し、ウイルスや細菌に感染している状態です。
対策としては少量でも、栄養バランスのよい食事をこころがけましょう。
風邪に効く栄養豊富な食材を3つご紹介します。
・ほうれん草･･･ビタミンCやβ-カロテンが豊富。
・にら･･･体を温める成分を含む。
・鶏ささみ･･･低脂質で胃腸にやさしく、風邪のときに最適。
かなり寒くなってきましたが栄養豊富な食材を取り入れて対策しましょう☃️