管理栄養士の水口です🦓 今回は今が旬のたけのこの栄養についてお話したいと思います。 たけのこに含まれている主な栄養素には「チロシン」「カリウム」「食物繊維」の3つが挙げられます。 野菜の中でも特にカリウムが多く含まれ、生 […]
保健師、看護師の余語です。 ゴールデンウィークがもう間近ですね🤭 楽しい連休となるよう、体調には気をつけておきましょう😌無理な活動や夜更かし、暴飲暴食などは体調を崩すきっかけとなります😖 楽しい時間を過ごした後は、身体も […]
保健師、看護師の余語です。 気温変化の激しい日々が続いています🤧晴れたり☀️雨が降ったり、春はお天気が変わりやすいですね😵💫 またこの時期、晴れている日はとても乾燥していますし、黄砂が飛ぶ日も多いため、喉の乾燥に十分ご […]
保健師、看護師の余語です。 4月ですが、まだまだ寒暖の差がある日が続いていますね。日差しはあっても、風が冷たく、強い日もありますので、寒さ対策は欠かさずに、体調管理をしっかりとしていきましょう😌 また、新生活が始まった方 […]
管理栄養士の鈴木です。 先日のWBCとても感動しました✨ 野球を見ながらどうやったら運動神経が良くなるのか気になったので、調べてみました。 運動神経とは、私たちが体を動かすために脳から体に命令を伝える時の情報の通り道にな […]
管理栄養士の水口です🦓 最近山菜採りに行ってきました🌿ワラビとコゴミ、タラの芽を収穫して、おひたしと天ぷらにしていただきました。 そこで今回は山菜の栄養についてお話したいと思います。 そもそも山菜とは、自然環境で自生する […]
看護師の竹尾です。 前回はダニの生態について、触れました。 今回は、ダニのお掃除についてのお話です。 広く知られている通りに、ダニはじゅうたんや畳、布製のソファー、布団類、カーテンなどに生息しています。 掃除機かけは、１ […]
管理栄養士の鈴木です。 睡眠といえば「夢」ですが、なぜ自分でも想像できないような夢を見るのでしょうか。 夢は、情報の整理や記憶の定着などの情報処理に伴うこれまでの経験や、蓄積してきた記憶・情報を整理する際に、その過程を脳 […]
管理栄養士の水口です🦓 4月といえば新生活が始まる方も多いのではないでしょうか。 そこでストレスを和らげる栄養素をご紹介します。 ビタミンCやビタミンE、大豆製品に多く含まれるトリプトファン、ビタミンB群が良いとされてい […]
管理栄養士の菱田です🐶 皆さん普段水分補給をする時、何を飲んでいますか〜？ 清涼飲料水には、驚くほどの糖分が含まれており、飲み過ぎには注意が必要です。例えば炭酸飲料水500mlには角砂糖10〜16個程度、スポーツドリンク […]
