管理栄養士の鈴木です。
みなさん、運動してますか？
運動は大事だと分かっていても、なかなか日常生活に取り入れる時間もやる気も起きないですよね・・・
そんな方にオススメしたいのが、ながら運動。
テレビを見ながら、歯を磨きながら、デスクワークをしながら、家事をしながら、入浴中に、、など普段の行動にちょっと工夫を加えるだけで運動を取り入れることができちゃいます！
次からは具体的な取り入れ方を紹介していきたいと思います💪
ながら運動①
管理栄養士の鈴木です。
みなさん、運動してますか？
運動は大事だと分かっていても、なかなか日常生活に取り入れる時間もやる気も起きないですよね・・・
そんな方にオススメしたいのが、ながら運動。
テレビを見ながら、歯を磨きながら、デスクワークをしながら、家事をしながら、入浴中に、、など普段の行動にちょっと工夫を加えるだけで運動を取り入れることができちゃいます！
次からは具体的な取り入れ方を紹介していきたいと思います💪