保健師、看護師の余語です。 まだ蒸し暑く、秋はどこに？という毎日ですが、数ヶ月後には寒い冬がやってきますね💦 寒くなると、風邪やインフルエンザの流行を耳にしますが、今年はすでに流行りつつあるようです🤧 インフルエンザワク […]
管理栄養士の水口です🦓 お月見の季節ですね🌕今日は「十五夜」とも呼ばれ、1年の中で最も明るく綺麗な丸い満月の日だそうです。 お月見という行事が広まったのは平安時代からで、当時は月を眺めながらお酒を飲んだり、船の上で詩歌や […]
管理栄養士の森です。 今回は豚肉の栄養についてお話します。 豚肉には、牛肉や鶏肉の5〜10倍のビタミンB1が含まれているため、お酒をよく飲む人、炭水化物や甘いお菓子が好きな人におすすめです！ ビタミンB1は、疲労回復にも […]
管理栄養士の鈴木です。 本日、9月29日は十五夜、お月見の日です🌝 1年で最も月が美しく明るく見える日で、その月を見ながら農作物などの収穫を月に感謝する行事です。 ぜひ今夜お月様を覗いてみてください！
保健師、看護師の余語です。 まだ日中は暑いですね🥵皆さま水分補給には十分ご注意くださいね。 話は変わりまして、1日の中で携帯の画面を何時間ほど見ていますか？外出中、家の中、また移動中など、あらゆる場面で携帯を触っていませ […]
管理栄養士の水口です🦓 季節の変わり目でだんだんとエアコンも使わなくなってきたそんな時期じゃないでしょうか。 夜が肌寒くなり体調管理には気をつけたいところですね。 服装も半袖から長袖へと移る衣替えのシーズンです。最低気温 […]
管理栄養士の森です。 牛肉、豚肉、鶏肉で、栄養にどのような違いがあるのかお話します。 今回は牛肉についてです。 牛肉は豚肉や鶏肉と比べて水分量が少ないぶん、脂質を多く含んでいます。カロリーも高いため、スタミナ不足を感じた […]
保健師、看護師の余語です。 9月も終わりが近づき、やっと気温も下がり過ごしやすくなってきました😊 涼しくなると、外で過ごすのも快適になってきます。ウォーキングやジョギングなど🏃♀️体を動かしたくなる季節です。 なかなか […]
看護師の竹尾です。 今回は、入浴の効果についてのお話です。 入浴で体温が上がると、血流、リンパの流れが良くなります。体が温まることで、冷え性が改善し、老廃物が流されやすくなり、美肌・美髪にもつながります。 また、免疫細胞 […]
看護師の竹尾です。 季節の変わり目にさしかかり、より風邪症状が出やすい時期になります。 インフルエンザや新型コロナウイルスの感染増大も気になります。 手洗いうがいや換気に加えて、密になる場所、換気の悪い場所などではマスク […]
