保健師、看護師のＹです。 残暑厳しいですが、季節の変わり目ですね。台風が過ぎると朝晩の空気は冷んやりしてきます。 季節に合わせて、身体を冷やすものの摂取は控えて、常温や暖かい飲み物、食べ物を意識して取り入れていきましょう […]
保健師、看護師のＹです。 まだまだ蒸し暑い日が続いていますが、夏の疲れが出やすい時期です。身体がだるかったり、なんとなく調子が出なかったり🙁 いつもと違うなと感じたときには、早めに休息をとりましょう。またしっかりと睡眠を […]
保健師、看護師のＹです。 台風が近づいていて、お天気が不安定になっています。暑さは和らいでいますが、湿気は高いので体調には十分ご注意ください。 また雨風が強まってきそうですので、どうぞご注意ください。
管理栄養士のＳです。 夏休みといえば、ラジオ体操ですね！ ラジオ体操は、少ない負荷で全身の筋肉をまんべんなく動かすことのできるとても合理的な運動です。 特に朝行うと体温が上昇して血流が良くなります。 また胃腸を刺激して排 […]
管理栄養士のＳです。 暑い日が続きますね🥵 そんな時に欠かせないのは水分補給。 熱中症予防のための水分補給において、最適な水の温度は5〜15℃と言われています。 目安として冷蔵庫から取り出したものが約5℃、コンビニの冷蔵 […]
管理栄養士のＳです。 本日、8月4日は日本栄養士会が定める栄養の日です。 今年のテーマは口と栄養の“おいしい“関係です。 健康な身体はお口から。口は1番最初の消化器官ですが、お口に不具合があると食 […]
管理栄養士のＳです。 8月になりました🐙 月初めは保険証の提示をおねがいします。 マイナ受付の方は毎回おねがいします。 夏はお祭りやフェスなど楽しい行事が盛りだくさんです。 熱中症に気をつけてこの夏を楽しみましょう！
