管理栄養士です。 緑茶にはリラックス効果を高める「テアニン」という成分も含まれています。テアニンは脳のα波を増やし、心を落ち着ける働きがあります。そのため、緑茶を飲むとストレス軽減や集中力向上が期待できます。 このように […]
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管理栄養士です。 緑茶は風邪予防に効果的な飲み物として注目されています。その秘密は、緑茶に含まれる「カテキン」という成分にあります。カテキンには強い抗菌・抗ウイルス作用があり、ウイルスの増殖を抑える働きがあります。 日常 […]
看護師です。 毎月22日は禁煙の日だそうです🚭 数字の2を白鳥🦢に見立てて、22（スワンスワン）にしたのが由来みたいです。 喫煙は、がんや心臓病、肺の病気、糖尿病などさまざまな病気と関係します。禁煙をすることで、予防でき […]