スタッフブログSTAFF BLOG

2022年01月24日(月)
睡眠③🐏💤💤💤

管理栄養士 越智です。今回は質の良い睡眠をとるためのポイントをお話しします👍🏻✨ ●睡眠スケジュールを守る ・毎日、同じ時間に寝て、同じ時間に起きる。 ●昼夜のメリハリをつける ・日中は適度な運動をする👟.°  (早朝あ […]

2022年01月23日(日)
尿蛋白とは💡

看護師の田中です☺︎ 今回は、尿蛋白についてのお話です📝 尿検査では、尿中の蛋白や糖、潜血反応などを観察しています。この中でも尿蛋白は重要であり、通常は−、±、+、2+、3+、4+と濃度により判定が分けられています✊ 蛋 […]

2022年01月23日(日)
BMIって何?その②

管理栄養士の木下です。 体重は増えすぎると足腰に負担がかかるだけではなく、生活習慣などの様々な病気の一因となります。 また、減りすぎると体力低下に影響してきます。 自身の身長に見合った標準体重を知り、適切な食事・運動を行 […]

2022年01月22日(土)
野菜ジュース🍅🥕

管理栄養士の高野です。ビタミンや食物繊維が摂れることで、女性を中心に人気の野菜ジュースですが、果物も多く使っているため、その分糖質も多く含んでいます🥤「野菜だから身体にいいはず」と考えがちですが、実際はたくさんの糖質を摂 […]

2022年01月22日(土)
BMIって何?その①

管理栄養士の木下です。 BMI(Body Mass Index)とは、身長と体重から算出される肥満度を表す体格指数です。 体重(kg)÷[身長(m)×身長(m)]で計算します。 BMI=22が最も病気になりにくいと言われ […]

2022年01月21日(金)
睡眠②🐏💤💤

管理栄養士 越智です。前回に引き続き”睡眠”のお話です😪前回、睡眠時間は”8時間”が望ましいです。とのお話をさせていただきました。中々忙しい方だと睡眠時間を8時間も確保でき […]

2022年01月20日(木)
尿アルブミン👨🏻‍⚕️その③

管理栄養士の高野です。尿アルブミンの検査を行わず、血清クレアチニンを調べて終わりにするケースも多々あるようです🏥血清クレアチニンとは、腎臓で正常にろ過されずに血中に残ってしまったクレアチニンの量を測定したもので、この数値 […]

2022年01月20日(木)
大根の部位別の食べ方🍴

管理栄養士の松浦です。今回は、大根の部位別の美味しい食べ方をご紹介します😊 大根は、根元(上部)が一番甘みがあり、下部にいくにつれ、辛味が強くなります。 そのため、根元の部分はサラダや大根おろしにして、生で食べる事で、栄 […]

2022年01月19日(水)
まだまだ旬な大根について😌

管理栄養士の松浦です。この時期よく食べる大根に含まれる栄養素についてのお話です。 大根には、アミラーゼ、プロテアーゼ、リパーゼという消化酵素が多く含まれ、それぞれ炭水化物、タンパク質、脂質の消化を促進し、胃もたれなども防 […]

2022年01月19日(水)
睡眠①🐏💤

管理栄養士 越智です。今回は睡眠のお話です😪 生活習慣病(糖尿病や高血圧、脂質異常症など)の改善をし、健康な身体を維持するためには、”食事”や”運動習慣”の改善だけでなく、 […]

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