管理栄養士の坪井です。 連日の猛暑によりエアコンがかかせませんね。エアコンの影響により喉に痛みを感じている方はいらっしゃいませんか。喉の痛みには蜂蜜、大根、梨、蓮根などの食材を摂取すると効果的です。(^o^)
管理栄養士の水口です🦓 今回は血行促進の食べ物についてお話ししたいと思います。 最近冷房の効き過ぎで体が冷えてしまうなんてことも多いのではないでしょうか。 肩こりやめまい、不眠などさまざまな不調を招きやすくなります。 エ […]
こんにちは、臨床検査技師の可児です。 7/30は梅干しを食べると難が去ると言われて来たことから、「なん」が「さ」「る」で梅干しの日になったそうです。 梅干しには、ミネラルや疲労回復効果のあるクエン酸が含まれており、熱中症 […]
管理栄養士の水口です🦓 今回は虫歯予防についてお話ししたいと思います🦷 まずは就寝前は飲食を控え、必ず歯を磨いてから就寝するようにしましょう。 そして歯を強化するカルシウムや、その吸収を促すビタミンDを積極的に摂りましょ […]
管理栄養士の森です。 甘酒は冬のイメージですが、甘酒は夏の季語にもなっています☀️ 平安時代は冬の飲み物だったのが、江戸時代に夏の飲み物になったそうです。 夏に飲まれた理由は一説に、甘酒にはブドウ糖やアミノ酸などの成分が […]
管理栄養士の水口です🦓 今回は夏バテ対策の食事についてお話ししたいと思います。 最近とても暑くなってきましたね。 もし暑さに食欲がなくなってしまったら、レモンや梅干し、酢などクエン酸が含まれているものは酸味により、唾液や […]
管理栄養士の鈴木です。 腰や膝が痛くて運動をしたくてもできないという方もいらっしゃるのではないでしょうか？ そんな方は、水中ウォーキングがおすすめです🏃♂️ 水中は浮力が働いているので、膝や腰に負担がかかりにくくなって […]
管理栄養士の坪井です。 連日猛暑ですね💦 こんな時期は、熱中症対策として朝ごはんに味噌汁やスープなどの汁物をできるだけ取り入れてみてください！水分や塩分を補給することができ、脱水予防につながりますよ(^O^)
保健師、看護師の余語です。 気温の高い夏、食欲も落ちがちで、冷たいものばかり摂っていませんか🥵 素麺、冷やし中華、冷やしラーメン、アイス、かき氷🍧など、美味しいものがたくさんあります😊 ほてった身体を冷やすためには効果的 […]
看護師の竹尾です。 梅雨明けし、猛暑日が続きますね。 夏季の高温や多湿による自律神経の不調で、全身のだるさや食欲不振など、様々な症状が出るのが夏バテ😢 対処法は様々ありますが、もう一度、生活を見直すのも良いかもしれません […]
