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管理栄養士の水口です🦓

今回は血行促進の食べ物についてお話ししたいと思います。

最近冷房の効き過ぎで体が冷えてしまうなんてことも多いのではないでしょうか。

肩こりやめまい、不眠などさまざまな不調を招きやすくなります。

エネルギーになるたんぱく質とその代謝に働くビタミンB6をとりましょう。

また血行促進に効果があるナッツ類のビタミンEやにんにくや生姜などをとることも効果的です✨