管理栄養士の水口です🦓 今回は水分補給の摂取のポイントについてお話ししたいと思います🐳 まず、水は成人の体内の約60％を占めています。 人の体は便や尿、汗、呼吸などから1日2.5Lの水分を失い、失った量と同じ量の水分補給 […]
保健師、看護師の余語です。 もうすぐ3月も終わり、年度の変わり目ですね。 4月から、進学や就職、お引越しなどで、新生活を迎える方も多いと思います🌸色々と準備は大変だと思いますが、無理せずしっかりと休息は取るようにしましょ […]
管理栄養士の水口です🦓 今回は今年の春のトレンドカラーについてお話ししたいと思います。 春のカラーといえば、桜のピンク色を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか。明るいパステルカラーが春に合いますよね🌸 日本流行色協会 […]
保健師、看護師の余語です。 だんだんと暖かい日が増えてきましたね🌸 春の日差しは気持ちいいですが、気になるのが紫外線です☀️一年中紫外線は降り注いでいますが、冬の間は忘れがちだった紫外線対策を、春先のこの時期からしっかり […]
管理栄養士の水口です🦓 今回は春野菜についてお話ししたいと思います🌸 新緑が芽吹き始める春には、この時期にしか食べられない春野菜が多く出回りますよね。 新ジャガイモ、春キャベツ、タケノコ・アスパラガス・菜の花など数多くの […]
管理栄養士の鈴木です。 本日、3月27日はさくらの日です🌸 咲く(3×9)=27の語呂合わせから制定されました。 ちょうど開花時期もこの辺りなのでもう咲き始めてる地域もあるのではないでしょうか？ 出会いと別れの季節、バタ […]
看護師の竹尾です。 日中の気温が上がり、花粉が気になる季節ではありますが、窓を開けて気持ちよく換気ができるようになりましたね。 改めて、効果的な換気方法について振り返りたいと思います。 窓を開ける場合は、２箇所、15cm […]
管理栄養士の鈴木です。 本日、3月21日は春分の日です🌱 春分の日は3/20の年と3/21の年がありますが、理由をご存知でしょうか？ これは太陽が春分点を通過する日を春分の日としていますが、年によって若干のズレがあるため […]
保健師、看護師の余語です。 3月も半ばを過ぎ、だいぶ春めいてきました😊🌸 暖かい日差しの日もあれば、風の冷たい寒い日もまだまだあります🤧 薄着になりたくなりますが、寒暖差に対応できるよう、上着は一枚羽織っておくといいです […]
看護師の竹尾です。 先日、家族がウィルス性胃腸炎を発症し、家庭内にも感染が広がりました。 胃腸炎は急な嘔吐、下痢、発熱から始まります。 吐き気や嘔吐で飲食が難しい場合は、経口補水液など電解質が整った飲み物なども必要となり […]
