看護師の余語です。 今日で9月も終わり、明日から10月ですね🍂 今年もあと3ヶ月。時間が経つのは早いものです💨 最近は秋を感じる暇なく、暑さの後にすぐ寒さ❄️☃️を感じるようになってしまっていますが、虫の声🦗や月の綺麗さ […]
看護師の余語です。 秋晴れの過ごしやすい日々が続いていますね☺️ ですが、季節の変わり目、台風💨も近付いているようです。 体調変化が起こりやすくなりますので、睡眠をしっかり取るなど、無理せずリラックスにお勤めください😌🌾
管理栄養士の越智です。太っていないのに健診で血糖値が高かった🥺というお話を聞いたことはありませんか？日本人では、肥満ではないのに血糖値が高かったり、糖尿病を発症している人が多くいます。これは、”体質̶ […]
看護師の余語です。 肩こり、首こりがひどい私ですが、先日ふと見ていたテレビで📺、こり解消ストレッチが紹介されていました😌 片方の手を腰に当て、その手の肘を反対の手で掴む、というものです。試しにやってみると、掴みにくいもの […]
看護師の田中です☺️前回は血圧についてお話をしましたね、今回はその続きです🤔 では血圧が高い状態が長く続くと、どうなるでしょうか🙄血管の壁が傷つき厚くなり、硬くなって弾力が失われます（動脈硬化）。動脈硬化が進むと、脳卒中 […]
管理栄養士の高野です。糖質とは、「炭水化物」から「食物繊維」を除いたものの総称です。穀物・芋類に多く含まれ、体や脳の活動エネルギー源となります💪しかし糖質を摂り過ぎると血糖値が急上昇し、過剰となった糖質を中性脂肪に変えて […]
看護師の余語です。 朝晩涼しくなりましたね☺️虫の音も聞こえてきて、秋を感じています🍁 まだ日中は暑い日もありますが、徐々に過ごしやすくなっています😌 外で運動もしやすい気候ですね🏃♀️ 秋空の下、ゆったりとお散歩しな […]
管理栄養士の高野です🌝お月見には、美しい月を眺めるだけでなく、収穫に感謝して、月に見立てたものや収穫物をお供えするという風習もあります🎑秋の七草の一つでもあるススキには、悪霊や災いなどから収穫物を守り、翌年の豊作を願う意 […]
看護師の田中です。 今回は血圧についてのお話です💁♀️ 血圧とは心臓から送り出される血液が全身へと流れていく際に、血管壁に及ぼす圧力のことです！ひとことで言うと、血液が血管を押す力ですね🤔そして血圧の高さは、物理的には […]
管理栄養士の越智です。クエン酸は酢やレモンなどの柑橘類、梅干し、キウイやいちごの酸味を示す物質で、簡単に言うと食べると”すっぱい”ものです。 体内で発生した酸性物質と結合・分解してエネルギーにかえ […]
