看護師 掛本です。 今回は「歯周病」についてのお話です。 実際に歯が痛いといった症状がなくても、35歳以上の方80%近くに歯周病があるという報告もあります。 糖尿病で高血糖状態にある時、唾液が減り口の中が乾燥して歯の自浄 […]
看護師 掛本です😀 皆さん「シックデイ」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？ この言葉自体は造語であり、「病気の日」という意味ですが、糖尿病患者さんが感染症や風邪、嘔吐が続く等体調が悪くなった時の事を総称してシックデ […]
疲れやすい食事パターンの続きです💁♀️ ③甘いものをよく食べる:甘いものには糖質が多く含まれています。ケーキやチョコ、ジュースや炭酸飲料の取りすぎには注意が必要です。☞食べたくなる場合は、寝る前は避けて時間や量を決めて […]
管理栄養士の越智です。今日は疲れやすい人の食事パターン(血糖値の急激な変化を招く食生活の例)をいくつかご紹介します。①朝食を食べない:起きてから栄養が足りていない状態が続いてから昼食を食べると必要以上に血糖値が急激に上が […]
管理栄養士の高野です。ナトリウムの過剰摂取は高血圧の一因とされています🧂更に過剰摂取では、胃がんのリスクも高まることや、浮腫の原因にもなります🦵梅干しや漬物、ハムやプロセスチーズなど加工食品、スナック菓子や汁物などにも多 […]
看護師 掛本です。 今回は「運動療法」についてのお話です。 糖尿病の治療には、大きく分けて「食事療法」「運動療法」「薬物療法」の3つがあります。なかなか継続するのが難しい運動療法ですが、糖尿病の方が1週間に2時間以上のウ […]
看護師 掛本です。 新年を迎え半月が経ちましたがまだまだ寒い日が続きますね😖❄️ 今回は「ヒートショック」についてのお話です。 この言葉を耳にされた事がある方も多いかと思いますが、冬場の脱衣所等で起こる急激な温度変化によ […]
管理栄養士の越智です。今日は疲れと血糖値との関係です。”疲れ”を感じてしまうもう一つの要因が”急激な血糖値の変化”です🍜炭水化物や甘いものに多く含まれる”糖質& […]
管理栄養士の越智です。最近なんだか疲れやすいなんてことはないですか？疲れを感じるメカニズムは体や脳が活動するために必要な”酸素”が身体に十分に行き渡らなくなることでおきます。酸素を大量に消費する激 […]
管理栄養士の高野です。尿酸値を下げる為に運動をする事は効果的ですが、ウォーキングや軽いジョギング程度がオススメです🚶♀️目安としては、ニコニコ喋りながらできるニコニコペースで行いましょう😊強い負荷のかかる運動では、血清 […]
