保健師、看護師の余語です。 今日で3月も終わり、明日からは新年度が始まります🌸 4月から新生活を迎える方も多いことと思います😊新しい環境、新しい人たちに囲まれて、緊張した日々が続くと思います☘️ そういった時には、家では […]
保健師、看護師の余語です。 日差しもあり、暖かい日が続いてきましたね☘️上着も段々といらなくなりそうです☺️ 少し前からですが、暖かくなってくるとさらに気になるのが花粉症でしょうか🤧目の痒みや鼻水など、つらい時期が続きま […]
保健師、看護師の余語です。 寒い雨が続いたり、風が強かったりと、まだまだ寒い日々ですね🥶 日差しがあっても気温が低く、風も冷たいので、防寒対策はしっかりと行いましょう。重ね着をして調整できるようにしておくといいですね☺️ […]
管理栄養士の水口です🦓 前回の菜の花の続きをお話ししたいと思います。 調理のポイントとしては茹ですぎには注意で、豊富なビタミンCは水溶性の栄養素なので、茹でるとビタミンCが水に溶け出てしまいます。茹でた後に水にさらすとビ […]
管理栄養士の森です。 年が明け、もうすぐ3ヶ月が経ちますね。 年々時間が経つのが早く感じるようになっています💦 時間が早く感じるのは、世界が見慣れたものになってくると脳が取り込む情報が少なくすみ、時間が早く過ぎ去っていく […]
看護師 掛本です。今回はヨーグルトで体質改善の可能性があるというお話です😊 イギリスの大学の研究では、とくに、ポテトチップスやドーナツ、スナック菓子などのジャンクフードや、糖質や脂肪の多い高カロリーの食品を食べるのを控え […]
管理栄養士の鈴木です。 本日、3月20日は春分の日です🌱 春分の日は3/20の年と3/21の年がありますが、理由をご存知でしょうか？ これは太陽が春分点を通過する日を春分の日としていますが、年によって若干のズレがあるため […]
看護師の岩瀬です。生活習慣病のリスク回避のために適度な運動は大切です！運動には①生活習慣病の予防・改善②老化予防③日常的な症状や疲労の改善④メンタルヘルスケアなど様々な効果があります✨ 普段あまり運動をする習慣がない人は […]
管理栄養士の水口です🦓 今回は今が旬の菜の花についてお話ししたいと思います。 菜の花は栄養価の高い野菜で、ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富に含まれており、その中でもビタミンCの含有量は野菜の中では上位に入ります。 選び […]
管理栄養士の鈴木です。 前回の続きですが、なぜブロッコリーが指定野菜へ追加されることになったのでしょうか。 多くの野菜の出荷量が減少する中、ブロッコリーは10年で3割近く増えています。 これにより、農林水産省は国民生活に […]
