看護師 掛本です。今回はヨーグルトで体質改善の可能性があるというお話です😊
イギリスの大学の研究では、とくに、ポテトチップスやドーナツ、スナック菓子などのジャンクフードや、糖質や脂肪の多い高カロリーの食品を食べるのを控えて、代わりに無糖のヨーグルトを食べるようにすると、糖尿病リスクの減少を期待できるという結果が得られています。牛乳・チーズ・ヨーグルトなどの乳製品には、良質なタンパク質、脂肪、ビタミンD、カルシウム、マグネシウムなどが含まれているため、積極的に摂取していきたい食品ですね✨🥄😊
ヨーグルトで体質改善の可能性🥄
