臨床検査技師の可児です 今回はこれからエアコンの時期になると思うので、冷え性の緩和についてお話ししたいと思います。 前回のブログでも記載しましたが、紅茶には様々な作用があります。冷え性にはアールグレイの紅茶がおすすめです […]
保健師、看護師の余語です。 今日で6月も終わりです。1年の半分が過ぎましたね😊 まだこれから暑い夏を迎えますので、しっかりと体調を整えて暑さに負けない体づくりをしておきましょう💪 やはり基本的な、早寝早起きなど規則正しい […]
こんにちは😊糖尿病療養指導士 掛本です。 一時期に比べ大分患者数の減少はみられますが、コロナ禍の影響で、人とのコミュニケーションが減少しているなぁと感じる方も多いのではないでしょうか😢 「笑い」は健康にさまざまな利点をも […]
管理栄養士の坪井です。 連日雷を伴う突発的な豪雨が続いていますが皆様いかがお過ごしでしょうか。 健康に良いとされるしいたけなどのきのこ類は、雷が多い場所でよく育つといわれているのです！ 意外な関係ですよね(^O^)♪
保健師、看護師の余語です。 雨がひどいかと思えば、晴れて暑くなるなど、ここ数日気温の変動が激しいですね😞 日差しが出れば、大事なのが紫外線対策☀️一年中紫外線は降り注いでいますが、これからますます紫外線量が増える時期です […]
こんにちは😊糖尿病療養指導士 掛本です。 食事を制限しようと思っていてもお仕事等でなかなか難しい事も多くあると思います💦 そんな時でも摂取するタイミングを意識する事で代謝を少しでも良くする事が可能です😊 とくにご飯やパン […]
管理栄養士の水口です🦓 今回は便秘についてお話ししたいと思います。 要因としては腸の動きが低下して便が大腸に停滞しているといえます。 便秘解消には、食物繊維をたっぷりと摂りましょう。 また朝すぐに水や牛乳を飲めば、腸が刺 […]
管理栄養士の森です。 今回は水分補給のタイミングについてお話します。 「のどが渇いた」と感じて水分補給をする人も多いですが、「のどが渇いた」と感じたときは、すでに脱水が始まっていると言われています。 できれば、のどの渇き […]
糖尿病療養指導士 掛本です😊 当院でも骨粗鬆症の検査を受けられた方も多いかと思います。 骨にとってカルシウムが必要な事はご存知の方も多いかと思いますが、ビタミンDも重要な要素になっています😊 ビタミンDはサバ・アジ・サケ […]
保健師、看護師の余語です。 不安定なお天気が続いてますね😞湿気も多く、蒸し暑い日々です☁️ 気温差もあるため、体調を崩される方が増えているようです😞 しっかりと休息をとって体調を整えましょう😴 また夜でも湿度が上がってい […]
