2025年06月12日（木） 鮎 看護師です。 6月に旬を迎える魚のひとつに鮎（あゆ）がありますね🐟鮎には、ビタミンD、ビタミンE、DHA、EPA、タンパク質などたくさんの栄養が含まれています。 特に6月にとれる鮎は「若あゆ「稚あゆ」とも呼ばれ、柔らかい […]
2025年06月12日（木） 自律神経とビタミン 管理栄養士です。全国各地で梅雨入りし始めましたが、同時に自律神経が乱れ、身体の不調も出始めたという人も増えるタイミングです⚡自律神経を整えるおすすめの食材にビタミンB群があります。ビタミンB群には自律神経をサポートする役 […]
