管理栄養士のＭです。 栄養バランスが偏りがちになるコンビニ食ですが、選び方次第で食事のバランスをぐっとアップすることができます！例えば、通常のサラダにサラダチキンを追加することで同時にタンパク質を摂取できたり、同じおにぎ […]
保健師、看護師のＹです。 ひたすら暑かった日々が、ようやく落ち着きつつありますね☺️ 季節の変わり目ですが、朝晩とひんやりとするようになり、体調を崩す方も増えております。頭痛がひどくなったり、なんとなく元気が出なかったり […]
管理栄養士のＡです。 普段運動不足だけど時間が取れない、解消は難しいと感じている人はいませんか？ 移動を徒歩にする、歩く速度を速くする、階段を利用するなど日常のちょっとした行動を変えるだけでも運動不足解消への第一歩です😊 […]
管理栄養士のＭです。 和食の基本とされる「一汁三菜」は炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルなど体に必要な栄養素をバランスよく摂ることができる献立です🍚 毎食必ず一汁三菜である必要はありませんが、スーパーのお惣菜 […]
管理栄養士のＭです。 朝、夜は少しずつ涼しくなってきましたね！ 気温差がある秋は、体調も崩しやすくなっています。 ・エアコンを冷やしすぎないように温度を調節する ・入浴はシャワーで済ませずお湯に浸かる ・食事は規則正しく […]
看護師のＴです。本日9/26は台風襲来の日だそうです🍃今年も自然災害が多く、各地で被害が出ていましたね。災害対策はとても大切です。 最近では、緊急時用のバッグを作っている方も多いと思います👜通院している方はお薬手帳・処方 […]
管理栄養士のＭです。 食欲の秋といえば皆さんはどんな食材を思い浮かべますか？きのこ、さつまいも、栗、秋刀魚、梨などたくさんの食材が旬を迎えます🌰 食べ過ぎに注意しながら秋の味覚を楽しみましょう🍁🍂
看護師のＴです。 食欲の秋、美味しいものが沢山でてきました。旬で美味しいものを摂りつつ、きちんと運動して健康的な生活を送りましょう。 さて、体を動かす時には、大きな筋肉を使うとより効果的にエネルギーが消費されます。 ウォ […]
医療事務のＳです。 本日から一般のインフルエンザワクチン予防接種が始まりました。 定期的に受診している方は診察時にご相談ください。 詳しい詳細は当院のホームページをご覧ください。
看護師のＴです。 暑さも少しずつ落ち着き、爽やかな秋風を感じられるようになりました。寒暖差が大きくなることで体調も崩しがちになりますね。 栄養バランスの良い食事をとること、十分な休息をとること、お風呂で血行を良くするなど […]
