早いもので2025年も終わりますね。皆さんにとってどんな年でしたか？来年からの目標を考えつつも、いつも通りペースを崩さず過ごすことも大切ですね。暴飲暴食に気をつけて、楽しく過ごしましょう。
管理栄養士です。クリスマスも終わりあっという間に年末ですね。年末年始、お休みの人も仕事の人も体調にはくれぐれも気をつけてよいお年をお迎えください😊
管理栄養士です。年末年始、家を長期であける人もいると思います。冷蔵庫にはできるだけ食材を残したくないですよね。少量の野菜は細かくしてスープやお味噌汁に、チャーハンの具材にしてもいいですね。たくさんあれば鍋や炒め物にするの […]
管理栄養士です。手軽に栄養がとれる鍋料理ですが切って煮るだけ、とはいいつつ数種類の野菜とお肉、魚、豆腐を切り、洗い物とゴミの処理をして15分～20分待つ…意外と面倒と思うのは私だけでしょうか。ズボラな私は野菜をまとめ買い […]
冬の乾燥対策はできていますか？感染症や肌荒れへの対策としても、加湿は大切です。暖をとりつつ、加湿もしっかり行いましょう！
冬の寒さも冷え込みが厳しくなりましたね。なんとなく浮き足立ってしまう季節ですが、体調管理も忘れずに。
