管理栄養士の森です。
牛肉、豚肉、鶏肉で、栄養にどのような違いがあるのかお話します。
今回は牛肉についてです。
牛肉は豚肉や鶏肉と比べて水分量が少ないぶん、脂質を多く含んでいます。カロリーも高いため、スタミナ不足を感じたり、エネルギーを多く摂りたいときにおすすめです！
さらに豚肉や鶏肉に比べて鉄分も多く含まれています。
次回は豚肉の栄養についてお話します😊
牛肉、豚肉、鶏肉の栄養の違い①
管理栄養士の森です。
牛肉、豚肉、鶏肉で、栄養にどのような違いがあるのかお話します。
今回は牛肉についてです。
牛肉は豚肉や鶏肉と比べて水分量が少ないぶん、脂質を多く含んでいます。カロリーも高いため、スタミナ不足を感じたり、エネルギーを多く摂りたいときにおすすめです！
さらに豚肉や鶏肉に比べて鉄分も多く含まれています。
次回は豚肉の栄養についてお話します😊