管理栄養士の鈴木です。
本日、6月5日は、『ロ（6）コ（5）モ』と『ろ（6）うご（5）』と読む語呂合わせから、ロコモ予防の日に定められました。
ロコモ（ロコモティブシンドローム）とは、体を支え、動かす役割のある運動器が衰えて、寝たきりや要介護になる危険性が高い状態のことです。
特に、歳を取ってきたからご飯をあんまり食べられなくなった、炭水化物はあまり食べないようにしている、運動習慣が無い、、といった方は要注意です⚠️
筋肉は何歳からでもつけることができます。
しっかり食べて、ロコモを予防しましょう！
