看護師の竹尾です。
１月に入り、ぐっと朝晩が冷え込みます。
寒さで体が縮こまり、硬くなりがちです。
そんな時は、優しく肩や首を回したり、両手足を軽くぶらぶらと振ってみるなどして、体をほぐしてあげましょう。
血の流れが良くなり体も温まり、こわばりを和らげてくれます。
まだまだ寒さが深まります。
少しの意識で体を和らげてあげませんか😌
寒さ、体のこわばり❄
看護師の竹尾です。
１月に入り、ぐっと朝晩が冷え込みます。
寒さで体が縮こまり、硬くなりがちです。
そんな時は、優しく肩や首を回したり、両手足を軽くぶらぶらと振ってみるなどして、体をほぐしてあげましょう。
血の流れが良くなり体も温まり、こわばりを和らげてくれます。
まだまだ寒さが深まります。
少しの意識で体を和らげてあげませんか😌