管理栄養士の鈴木です。
健康診断の季節ですが、最近健康が気になってきた、生活習慣病を指摘された、という方多いのではないでしょうか？
そのような方は、いきなり食生活を意識しすぎて、決まったものしか食べない、制限しすぎる、といった食生活になりがちです。
ですが、私たちの身体は様々な栄養成分によって成り立っています。
もちろん無駄なエネルギー源や多すぎる食事を減らすことも大切ですが、食事が偏ったり、制限しすぎてしまうと栄養不足によって逆効果になってしまうこともあります。
いろんな食材をバランスよく食べて、野菜もきちんと食べて、しっかり運動することが健康への近道です。
減らしすぎに注意しましょう⚠️
当院では、管理栄養士が栄養指導をやっております。食生活や生活習慣のことでお困りの方はお声掛けください☺️
