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看護師　掛本です。大分暖かい日も多くなり、桜も咲き始め外に出るのが楽しい季節になってきましたね🌸😊

この暖かくなり始めた時期にウォーキングなどを始めてみてはいかがでしょうか？🏃

既に活用されている方もいらっしゃるかと思いますが、歩数計や活動量計などを活用することで、日頃のちょっとした歩数も記録する事で継続する意欲に繋がる事もあります😊

お花見で色々な場所を散策しがてら是非ご自身の健康にもお役立て下さい🌸