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管理栄養士の水口です🦓

食べ物を食べるにも歯の健康が大事ですよね🦷

今回は歯に良い飲み物についてお話ししたいと思います。

1.牛乳はカルシウムを含み骨や歯を丈夫にしてくれます。

2.緑茶はカテキンが含まれて抗菌作用に優れ、むし歯予防に効果的です。

3.ウーロン茶はポリフェノールの苦味成分が歯垢の発生を抑えてくれます。

忙しい毎日ですがこの機会に歯の健康を意識してみてはいかがでしょうか😊🦷