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管理栄養士の坪井です。

みなさん、食事の際箸置きを使っていますか？箸置きは、箸の先を直接食卓に触れさせないようにする他、早食い及び食べ過ぎ防止に役立ちます！

食事の際、口に食べ物を入れたら一旦、箸置きに箸を置きましょう！そしてゆっくり噛むことを心がけると、消化吸収を助けるだけではなく満腹感も得ることができますよ！ 

簡単なので是非取り入れてみてください(^O^)