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管理栄養士の水口です🦓　

今回は納豆についてお話ししたいと思います。

納豆を食べるより良いタイミングは「朝」or「夜」どっちだと思いますか？

正解は「夜」です！◎

納豆キナーゼという栄養成分には血栓を溶かす効果があり、血栓は深夜から早朝までの間にできやすいため、納豆を食べる時間は夜が最も効果的と言われています。

夜ご飯に納豆を取り入れてみるのもオススメです🙆‍♀️