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保健師、看護師の余語です。

ゴールデンウィークがもう間近ですね🤭

楽しい連休となるよう、体調には気をつけておきましょう😌無理な活動や夜更かし、暴飲暴食などは体調を崩すきっかけとなります😖

楽しい時間を過ごした後は、身体も心も休めてリラックスしてください。ゆっくり入浴したり🛀、たっぷりと睡眠を取るなど😴、たまった疲れは早めにとるようにしましょう😌