2023年12月30日（土） 適度に休息を😴 保健師、看護師の余語です。 今年も残すところあと2日ですね。 年末年始、行事やイベントなどで忙しい方も多いと思います。 飲みすぎたり食べすぎたりは、体調を崩す原因になりやすいですので、いずれも適度に楽しみましょう😌 また、いつもの生活リズムも乱れやすくなりますので、楽しんだ後にはしっかりと休息も取るようにしましょう😴
