管理栄養士の鈴木です。
おでんが美味しい季節になりましたね🍢今回はそんなおでんに欠かせないこんにゃくの魅力のお話です。
こんにゃくは低カロリーで歯ごたえがあるので、カロリーが気になる時、見た目のボリュームアップや歯ごたえアップに役立ちます✨
また、食物繊維が豊富に含まれているので、腸をお掃除したり、血糖上昇を緩やかにしたり、余分なコレステロールを排泄するなどの働きがあります✨
こんにゃくをうまく活用してみましょう✨
食物繊維たっぷり！こんにゃくのはなし
管理栄養士の鈴木です。
おでんが美味しい季節になりましたね🍢今回はそんなおでんに欠かせないこんにゃくの魅力のお話です。
こんにゃくは低カロリーで歯ごたえがあるので、カロリーが気になる時、見た目のボリュームアップや歯ごたえアップに役立ちます✨
また、食物繊維が豊富に含まれているので、腸をお掃除したり、血糖上昇を緩やかにしたり、余分なコレステロールを排泄するなどの働きがあります✨
こんにゃくをうまく活用してみましょう✨