2022年10月10日（月） お魚を選ぶときの工夫🐟 管理栄養士の高野です☺︎低脂肪の白身魚を中心に、DHA豊富な青魚をバランスよく✨低カロリーと言えば、かれいなどの白身魚です🐟青魚は脂肪があってカロリーが高めですが、栄養面で優れています✨バランスに気をつけて、どちらも適量を摂りましょう💁🏻♀️🐟
