2023年01月28日（土） カルシウム🥛 管理栄養士の菱田です☺️ 日本人が不足しがちなミネラルにカルシウムがあります。カルシウムは骨や歯を丈夫にする大事な栄養素です。カルシウムを多く含む食品の代表として牛乳、乳製品、小松菜ほうれん草、大豆製品などがあります。 将来、骨粗鬆症になるリスクを抑えるためにもカルシウムを日々積極的に摂取するようにしましょう。
