2023年01月31日（火） ビタミンＤ 管理栄養士の菱田です☺ ビタミンDには骨や歯の成分であるカルシウムの吸収を促進する働きがあります。ビタミンＤはさけ、イワシ、さんまなどの魚類、干し椎茸、きくらげなどキノコ類に多く含まれています。
