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管理栄養士の水口です🦓

今回はビタミンCについてお話ししたいと思います🍋

○ビタミンCの摂取による効果

・免疫力を高め疲れにくい体を作る

・皮膚や骨を丈夫にする

・鉄の吸収を助け、貧血を起こりにくくする

・コラーゲンを作り、シワやたるみなどの肌トラブルを解消

・ガンや糖尿病、合併症などの病気の予防ができる

などがあります。

私自身も最近ビタミン摂取を意識しています。

冬も近づき免疫力をつけたいものですね。

お体にお気をつけてお過ごしください🍇