管理栄養士の越智です。次にアルコールを減らしましょう🍶プリン体の量はお酒の種類によって違いますが、沢山飲んだら一緒です🥲(ビールだと500ml、ワインだと180mlが理想量です◎)さらに、お酒が増えると摂取エネルギーも増え、痛風のリスクも高まります。🤦🏻♀️また、尿酸は尿から排泄されるため、医師から水分制限の指示を受けている場合を除いて、”1日2Ｌ”を目標に水やお茶で水分補給することを意識しましょう🍵⚠︎この際の水分補給は甘い飲み物やお酒は逆に肥満など他のリスクを高めるので必ずお茶か水が望ましいです🙄
尿酸値を下げるための食事のポイント②🍽
