管理栄養士 越智です。LDLコレステロール値や中性脂肪の数値が上がる最大の原因は生活習慣です⚠︎
①カロリー、肉類や乳製品のとりすぎ
②運動不足
③肥満
④喫煙
上記の改善をすると、薬を飲まずに数値の改善が見込めることも多いです🌟
(過去の既往歴や遺伝的背景がある場合は薬物療法との併用が望ましい場合もあります🙂)
肉🥩に含まれる脂肪はコレステロール値を上げるため🙅♀️、選択肢として可能であればコレステロール値を下げる働きのあるEPAを含む魚🐟をチョイスするようにするといいです🙆♀️
生活習慣と脂質異常症🐟
