管理栄養士です。
5月も半ばをすぎ気温が25℃を越える日も増えてきましたね。早くも熱中症になる人が増えているとニュースでも取り上げられていました。熱中症対策には水分と塩分を効率よく補える食べ物を意識しましょう。スイカ🍉やきゅうり🥒は水分が豊富で、梅干しは塩分補給に最適。冷やし味噌汁やスポーツドリンクもおすすめ。バランスよく摂って体調管理をしましょう。
熱中症対策
管理栄養士です。
5月も半ばをすぎ気温が25℃を越える日も増えてきましたね。早くも熱中症になる人が増えているとニュースでも取り上げられていました。熱中症対策には水分と塩分を効率よく補える食べ物を意識しましょう。スイカ🍉やきゅうり🥒は水分が豊富で、梅干しは塩分補給に最適。冷やし味噌汁やスポーツドリンクもおすすめ。バランスよく摂って体調管理をしましょう。