管理栄養士の森です。
スーパーにいちごが沢山並ぶ季節になりましたね🍓
いちごはビタミンCが豊富で、みかんやグレープフルーツの約2倍。ビタミンB群である葉酸も多く含まれています。また、ポリフェノールの一種であるアントシアニンも豊富で、目の働きを高めたり、眼精疲労を予防したりする効果も期待できます。
私事ですが、去年いちご大好きな長男を、いちご狩りに連れて行きましたが、とても喜んでいました😊
今年もそろそろ家族でいちご狩りに行こうと思います😌🍓
いちご
管理栄養士の森です。
スーパーにいちごが沢山並ぶ季節になりましたね🍓
いちごはビタミンCが豊富で、みかんやグレープフルーツの約2倍。ビタミンB群である葉酸も多く含まれています。また、ポリフェノールの一種であるアントシアニンも豊富で、目の働きを高めたり、眼精疲労を予防したりする効果も期待できます。
私事ですが、去年いちご大好きな長男を、いちご狩りに連れて行きましたが、とても喜んでいました😊
今年もそろそろ家族でいちご狩りに行こうと思います😌🍓