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管理栄養士のＭです。

外にいるだけで汗がでてくるほど、暑い日が続きますね💦体内の水分が不足すると熱中症にかかるリスクが高まります。しっかり水分補給をして予防しましょう！

少量ずつ回数を多く飲むことで、体内の水分バランスが安定します。

のどが渇いていなくても、こまめな水分補給を心がけましょう😊